Trainingsangebote

Kickboxen ist ein sportlicher, fairer Zweikampf nach strengen Regeln. Es trainiert in besonderem Maße die Kondition, verbessert die körperlicher Allgemeinverfassung – kurzum ein perfektes Ganzkörpertraining.
Trainiert werden Elemente des Boxens und Kicks, also Tritte mit den Füßen.

Wer kennt es nicht, das gute alte „englische“ Boxen? Gekämpft wird nur mit den Fäusten: Geraden, Aufwärtshaken, Seitwärtshaken und Körperhaken. Auch die richtige Beinarbeit und die Bewegungsabläufe werden trainiert.

Fitnessboxen ist eine Mischung aus Thaiboxen und Kickboxen mit Aerobic-Elementen und ist ideal für Fitnesssportler, die das „Besondere“ suchen. Beim Fitnessboxen steht steht allerdings nicht der Kampfsportaspekt im Vordergrund, sondern eher das effektive Ganzkörpertraining. Das Fitnessboxen ist aufgrund der kraftvollen Bewegungsabläufen ideal für das Konditionstraining und die Fettverbrennung geeignet.

Das Cross-Workout ist eine Trainingsmethode, die weitesgehend auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht basiert. Es trainiert die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit sowie Koordination und Balance. Während des Kurses erhalten alle Teilnehmer eine persönliche Auswertung, um so die Fortschritte und Ziele zu visualisieren.

Das Motto beim Kindertraining lautet „Weg vom PC“. Kinder erlernen hier spielerisch, wieder Freude an der Bewegung zu haben und verbessern somit Kondition und Gesundheit. Mit einer Msichung aus Disziplin und spielerischem Einfühlungsvermögen erlangen die kleinen Sportler spürbare Forschritte, die sich auch u.a. im Schulsport widerspiegeln. Und ganz nebenbei steigert es auch das Selbstbewusstsein und sorgt für eine perfekten körperlichen Ausgleich zum stressigen Schulalltag.

In unserem Fitness-Studio finden Sie alles, um Ihren Körper zu trainieren: Beine, Arme, Rücken, Bauch usw. – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.

Auf Wunsch erstellen wir Ihnen Trainingspläne.